内分泌医生：卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素，就像一把钥匙，打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗，就相当于这把钥匙不好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有办法顺利地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会自动多“配”一些“钥匙”，产生更多的胰岛素，希望从中可以得到一把钥匙把门打开，过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，尤其容易堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗？徐芸解释，有以下症状请需警惕胰岛素抵抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着，像没洗干净一样)；腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难；合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗？徐芸介绍：“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式：管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗训练相结合；减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；维持健康体重。
若生活行为干预无效，必要时可在医生指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
“nashibukenengde”，shenjunliangshuo。zaozaizhiqian，renfanzidejiashujiuzengtichu20wanyuanpeichanghuanquliangjieshu，dantajianjuebutongyi，“renfanzibawomenyijiarenderenshengdoupohuaile，chulewo，tamenyoupohuaileduoshaogejiating？”“(“)那(na)是(shi)不(bu)可(ke)能(neng)的(de)”(”)，(，)申(shen)军(jun)良(liang)说(shuo)。(。)早(zao)在(zai)之(zhi)前(qian)，(，)人(ren)贩(fan)子(zi)的(de)家(jia)属(shu)就(jiu)曾(zeng)提(ti)出(chu)2(2)0万(wan)元(yuan)赔(pei)偿(chang)换(huan)取(qu)谅(liang)解(jie)书(shu)，(，)但(dan)他(ta)坚(jian)决(jue)不(bu)同(tong)意(yi)，(，)“(“)人(ren)贩(fan)子(zi)把(ba)我(wo)们(men)一(yi)家(jia)人(ren)的(de)人(ren)生(sheng)都(dou)破(po)坏(huai)了(le)，(，)除(chu)了(le)我(wo)，(，)他(ta)们(men)又(you)破(po)坏(huai)了(le)多(duo)少(shao)个(ge)家(jia)庭(ting)？(？)”(”)
这玩意火了200多年，你不会没吃过吧？
中国当下的基础研究以“中央财政支持”为主，其特点是科研人员主要通过项目竞争的方式获取，这些项目分布在科技部、基金委等不同科研管理机构中，每类项目对应不同的资助额度和周期，项目评审也由政府机构组织临时性的专家委员会进行，这种竞争是全国范围内的优中优选。
